С 16 по 20 марта 2026 года в Костанайском политехническом высшем колледже прошла серия тренинговых занятий по развитию жизнестойкости и стрессоустойчивости «Мой внутренний щит».

Целью проведения данного мероприятия является формирование у обучающихся навыков саморегуляции, развитие ценностных ориентаций и психологического иммунитета к деструктивным влияниям. Программа была направлена на актуализацию внутренних ресурсов студентов для успешной самореализации через укрепление личностной устойчивости в кризисных ситуациях.

В мероприятии приняли участие студенты 1–4 курсов. В ходе мероприятия участники погрузились в практическую работу над своим эмоциональным состоянием. Встречи начались с активных разминок: упражнение «Обнимашки» помогло создать атмосферу доверия, а задания «Имена-качества» и «Я никогда не…» позволили ребятам лучше узнать друг друга. В основной части студенты разбирали понятие жизнестойкости как способности «оправляться от ударов жизни». Особый интерес вызвал интеллектуальный баттл в упражнении «Адвокат ресурса», где группа делилась на «Пессимистов» и «Адвокатов». Студенты учились находить позитивные стороны и пути выхода из острых ситуаций – от провала на публике до социальных конфликтов. Заключительное упражнение «Стрессовый мяч» позволило участникам обменяться личными работающими техниками борьбы с напряжением.

В завершении мероприятия были заслушаны мнения студентов, которые отметили, что тренинг помог им иначе взглянуть на жизненные трудности. Участники пришли к выводу, что оптимизм и умение вовремя активировать «внутренний щит» являются главными инструментами защиты от негативных социальных факторов и стресса.

Информацию подготовила: педагог-психолог Науменко Т.В.

#адал_азамат