2025 жылғы 14 қазанда 2тз-30 тобының студенттері стресске төзімділік пен ішкі энергияны дамытуға бағытталған тренингке қатысты. Мақсаты: жылдам өзін-өзі реттеуді, ойлау икемділігін және командалық бейімделу дағдыларын дамыту. Іс-шара дәстүрлі дәріс емес, интерактивті жаттығу форматында ұйымдастырылды, бұл қатысушыларды бірден белсенді жұмысқа орналастырды.

Бірінші блокта студенттер өздерінің ішкі ресурстарын жануардың метафорасы арқылы анықтап, “эмоциялар бағдаршамы” жаттығуына қатысып, олардың энергиясын не сарқып, не зарядтайтынын білді. Содан кейін жылдам өзін-өзі реттеу модулі өтті: қатысушылар “тыныштық зәкірі” тыныс алу техникасын игерді және мазасыз ойларды физикалық түрде тастауға машықтанды.

Стрессті басқару стратегиясына ерекше назар аударылды: студенттер бақылау картасы тапсырмасында бақыланатын және бақыланбайтын нәрселерді бөлуді үйренді. “Шоғырланған серуендеу” практикасы кезінде олар босаңсыған зейін арқылы мәселелерді шешуге стандартты емес тәсілді қолданды.

Командалық ойындар мен пікірталастар тұрақсыз жағдайларда ойлаудың икемділігі мен бейімделуін дамытуға көмектесті. “Менің супер күштерім” жаттығуы әр қатысушыға өзінің жеке ресурстары мен қолдаушы ортасы туралы білуге мүмкіндік берді. Тренинг “дағдарыс ойнату тізімін” және “Жеңіс банктерін” — қиын сәттерде мотивацияны сақтауға көмектесетін құралдарды құрумен аяқталды. АВС әдісі бойынша міндеттерге басымдық беру техникасы студенттерге жүктемелерін реттеуге және шамадан тыс жүктеме сезімін азайтуға мүмкіндік берді.

Тренинг қорытындысы бойынша қатысушылар нақты құралдармен және стрессті басқару қабілетіне деген сенімділік сезімімен кеткендерін атап өтті.

 Ақпаратты арнайы пәндер оқытушысы Ж. Б. Сагандыкова дайындады.