2ХП-26 08.10.2025 тобының студенттері үшін “Энергия және бақылау. Өміршеңдік пен стресске төзімділікті белсендіру”.

Тренингтің басты мақсаты жылдам өзін-өзі реттеуді, ойлау икемділігін және командалық бейімделу дағдыларын дамыту болды. Тренингте студенттер өзін-өзі басқару және стресспен күресудің негізгі құралдарын алды: жылдам өзін-өзі бақылау: дүрбелеңді тез арада жеңілдету және бақылауды қайтару үшін тыныс алу мен арнайы қимылдарды (“тыныштық Якорьлері”) қолдануды үйренді. Тиімді ойлау: энергияны қалай ысырап етпеу керектігін білдік. Енді олар проблемаларды өзгертуге болатын нәрсеге (“менікі”) және қабылдауға болатын нәрсеге бөлуге, сондай-ақ ең қиын жағдайларда (“төңкеру”) артықшылықтарды табуға шебер. Топтық жұмыс: топтың үйлесімді жұмыс істеуі үшін сенімділік пен күтпеген қиындықтарға бейімделу дағдыларын пысықтады.

Студенттер стрессті басқару үшін нақты, Қолданылатын құралдарды алды, қиындықтарды қиындық ретінде пайдалануды үйренді және өзгерістер жағдайында бейімделуге дайындығын айтарлықтай арттырды.

 Ақпаратты дайындаған: Горпенко Н.А.